很多朋友对于不想上班怎么样和不想上班怎么样办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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1、工作不开心想辞职，又怕自己找不到下一份工作，怎么办？
临近年底，身边的同事和朋友又开始了新一轮的焦虑。
朋友柳柳隔三差五的就来找我寻找安慰：
“这一年啥都没干就结束了，还没存款，我想要辞职了。”
“工作不开心好想辞职，可是我又怕找不到更好的，怎么办？”
“我觉得自己好没用啊，想辞职又不知道下一份工作在哪里找。”
没有存款、不敢裸辞但又对现在的工作提不起丝毫兴趣做的不开心却也无力改变，想必这是很多人的现状。
面的这种情况，其实我们要把问题拆分成两点讨论：“工作不开心想辞职”和“害怕找不到下一份工作”。
2、用开心来衡量职场，是最不成熟的表现
我们工作的目的就是赚钱，而不是找一个能让你开心的对象。
都说成年人的世界里没有容易二字，其实开心也不是轻易拥有的。
工作稍有不顺心就想辞职，那么这辈子我们都得跟微信游戏“跳一跳”似的在高频跳槽中度过，想要找到开心的工作也是难上加难。
我们不得不承认用开心来衡量职场，是最不成熟的表现。
（1）职场玻璃心
职场中有一类人称为“玻璃心”，永远把自己处于受害者的位置，一言不合就不开心。
总觉得公司的制度不合理，不公平，自己不愿意遵守，于是产生逆反情绪；
有些人过度敏感，和同事相处不愉快，受不了领导的几句批评，觉得委屈；
自身实力不足不去提高，一味让自己处于弱者心态，越工作越丧。
以上的这些不开心都是自我幸福感得不到满足，不愿意接纳职场生存规则，自己的心态、行为没有得到调整，让自己处于被动焦虑、委屈的状态。
（2）自我价值感
还有一部分人不喜欢现在的工作，只是觉得工作太无聊，每天都是重复，自我认同感低，在工作中找不到自我价值。
其实这不是你换工作就能解决的。这世界上本就没有多少人从事自己热爱的工作。
每一份工作一开始都是从有新鲜感到重复做一件事情。重点是有的人能深耕自己的工作领域，静下心来工作，你自然会爱上你的工作。
太多人三分钟热情，做一个月就说不喜欢不开心。每个人的时间、经历和阅历不一样，我们接触到的工作领域也是有限的。
别靠“开心”来判断自己是否辞职，这种负面情绪会影响工作效率，让自己陷入无心工作的死循环。
带着情绪去解决问题只会火上浇油。所以，我们要找到焦虑的根本原因。
如果是因为自己心态太过于悲观：
比如和同事闹矛盾不开心，那就把重点转移到工作中，事后再想也就觉得没啥大不了。
被领导骂了不开心，我们要想想毕竟领导是发你工资的人，骂就骂吧，下次不犯错就行。
我们要试着接纳负面情绪，并逐渐收回理性控制自己的行动，不要让情绪为结果买单。
另外，如果你是“自我价值”上得不到满足而不开心。
我们更不能冲动辞职，而是要想如何在工作中找到满足感，自己有哪些短板是可以补齐的，我和别人的差距在哪里？
找到原因并逐一修正，成为更好的自己。
主动解决问题永远比逃避问题更有用！
3、怕找不到工作，不妨从这两点下手
以上我们解决了不开心想辞职的问题，那么我们接着来看看怕自己辞职找不到工作的人该怎么办。
当你把“怕”这个字说出口的时候，其实就暴露了你的不自信，你深知自己能力不足，找到一份养活自己的工作都不容易了，还哪来的勇气说辞职？
另外，如果你怕找不到合适的工作，教你两个办法：
（1）骑驴找马，留退路
如果你没有足够的经济支撑你三个月的生活，那么我劝你别轻易裸辞。
想辞职，你完全可以骑驴找马，边上班边留意合适的工作，在接到下一家公司抛来的橄榄枝之后再辞职。
这样你的生活才能有所保障。
成年人要学会给自己留后路，别让自己无路可退！
（2）掂量实力，找对标
在找工作之前我们一定要评估自己的实力，在市场上你能值多少钱。
如果你的野心和你的才华还不匹配的时候，就先提高自的核心竞争力。
我一朋友半年前也想辞职，但是他发现自己想要找的工作，要求都很高。
于是他立马就报班学习了相关技能，争取让自己能达到心仪公司的标准，在上个月他成功跳槽，工资也翻了两倍。
所以在你觉得自己找不到好工作的时候，先别辞职也别自暴自弃。
找一个目标，比如你要进BAT企业，那就在他们的招聘信息里找到要求和标准；
对标自己，缺少哪些能力，还有哪些可以提升的空间，自己处于哪一层次；
补齐不足，找到自己与市场的差距后再通过学习提升自己的能力和核心竞争力。
当你觉得你有信心有能力跳槽的时候，再投递简历，有拿得出手的东西不怕自己找不到工作。
4、写在最后
每个人都会有迷茫和焦虑的时候，但是千万不要让你的情绪为你做任何决定，毕竟成年人的世界你要为自己的每一个行为负责。
李诞说：“人是活出来的，不是想出来的。”
永远不要去问别人自己的下一步该做什么，没人能够帮你解答，因为这是你自己的人生。
开心或是不开心，辞职或是不辞职，掂量掂量自己，问问自己的心，人生路，你走过的每一步都算数。
1、吃东西缓解焦虑
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
2、准备充分缓解焦虑
上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
3、把任务分好轻重次序
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
4、深呼吸缓解焦虑
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。
5、适当做运动
运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。
6、把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
7、换一份工作
如果只是觉得焦虑的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
如果一个人感觉疲倦或者是劳累或者生病等等原因，需要暂时的休假一段时间，这个是可以理解的，但是你如果说一辈子都不工作的话，这个话说得太绝啦。如果你不工作，将会有以下后果。第一，没钱用，你的生活没有着落，温饱问题解决不了，很难在地球上生存下去。第二，个人价值没有体现，在社会上没有地位，就会成为一个废人，你会明显地感觉到别人对你的鄙视和瞧不起。第三，你是一个废人的话，还会给你的父母带来巨大的精神上和物质上的灾难和痛苦。第四，没有哪一个女的会跟着一个废人，跟着一个没有收入，没有房子，没有社会地位的人。这样的话你就会孤独的生活，没有女人，也就不会有子女，将会孤独的终老你的一生。不工作的话，还有其他很多的灾难性的后果。在这里，不再一一列举，前面列举的这几条对你的打击已经足够大了。好好休息一段时间，好好想想吧。
不上班，我认为会导致以下三个方面的后果：
第一，会导致个人没有固定的经济收入来源，会导致生活拮据，无法满足个人的需要，这是长期不上班最大的后果之一。
众所周知，工作是我们每一个人赖以生存的基础，只有拥有了工作，才能拥有收入，才能维持正常的生活。
如果长期不工作，那就意味着自己不可能获得一份固定的收入，也不可能长期获得持续不断的收入。
在这样的背景之下，没有了固定的收入，没有了持续稳定的收入，将会对自己的生活带来比较大的一个影响。
就像疫情期间，很多人没有了工作，就没有了收入，生活过得很拮据，想买的东西不能买，想吃的东西不能吃，想去的地方不能去。
因此，不仅会影响自己的生活品质，还会影响个人的发展，这是长期不上班带来的直接后果，也是最严重的一个后果之一。
第二，长期不上班会导致自己的人际关系处于一个长期失联的状态，不利于社会交际和个人的发展，这是长期不上班带来的一个比较深远的影响。
在我身边有很多这种长期不上班的人，他们之所以不上班，并不是由于他们没有能力去上班，也不是没有机会去上班，而是找各种各样的理由不去上班。
有的是说生了孩子要照顾孩子，有的孩子长大了说要辅导孩子的作业等等，各有各的道理。
但是，他们这些人有一个共同的特点，就是交际圈非常小，经常是处于两点一线的生活状态。
在这样的情况之下，久而久之就会使个人的性情发生改变，尤其是当生活的交际圈变得只有自己和家人的时候，会丧失很多乐趣，会丧失很多资源，会丧失很多人生发展的机会。
在这样的背景之下，不仅会影响个人的发展，更重要的是还会影响今后子女的教育入学及今后的发展。
毕竟人只有是社会人，才能够得到发展，如果是单独的个体，他是无法长期的存在。如果长期不与人交流，不打交道，没有同事圈的话，那自己的知识面就会变得狭窄，眼界也会变得狭窄，那无论如何都无法适应快速的经济社会发展的需要，久而久之很有可能就被社会所淘汰出局。
第三，长期不上班会导致个人的业务能力、专业能力下降，影响今后再就业的能力，这是长期不上班导致的比较严重的一个后果。
大家都知道，实践出真知，实践是提高本领增长才干的重要途径，如果长期不上班就相当于一把刀长期不用一样，就会生锈。
知识不用，也会生锈，头脑不用会变得迟钝，专业不用将会被遗忘，所以只有经常上班经常使用自己的知识，运用自己的专业能力来做事情的人，才能够更加灵活更加拥有发展的实力。
毕竟不上班就缺少了学习的动力，不上班就缺少了专业的运用，那久而久之随着时代的发展，尤其是科技的日新月异的进步，会使自己原来所具备的专业知识和业务能力都无法使用。
这样的话，也会影响自己今后的再就业的能力，所以久而久之，将会导致自己缺乏这方面的就业能力，影响了个人今后的生存和发展，到头来今后你想要去上班的时候都没有这个勇气。因为，你已经不具备这样的能力了。
总之，不上班会带来多方面的后果，既包括缺少经济收入也包括缺少交际圈，更会使今后的个人发展受到严重的影响。
对于不想上班给出的建议如下：
1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。
2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。
3、找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。
